Правила ведения ежедневника. Часть 1

Многие из нас пытались вести ежедневник. Шли в магазин, выбирали самый приятный на ощупь и с самой красивой обложкой, с предвкушением стояли на кассе, а потом рассматривали его по дороге домой. Но проходило несколько дней, а заветный блокнот так и остался пылиться на полке с парой заполненных страниц. Почему же так происходит, что мы быстро теряем интерес к жизни «по графику»? Одна из основных причин – неправильное составление плана на день. Если не предусмотреть все свои личные особенности мотивации, цикла работа-отдых и т.д., то вам просто не захочется делать что-то «потому что надо», даже если это «надо» сказали вы себе сами. Давайте разберёмся как же всё таки сделать так, чтобы ежедневник был не обузой, а помощником.
Расставьте приоритеты.
Для начала стоит написать список всех дел, которые вам нужно или хотелось бы сделать, при чём прописывая туда не только что-то важное, но и любые мелочи, которые постоянно откладываются на потом. Затем стоит выбрать те, которые наиболее важны и ограничены по времени. Их то и нужно делать в первую очередь. Если вы будете распыляться на мелкие не очень важные дела, то мысль о несделанных больших будет угнетать вас и сводить на нет весь положительный эффект и мотивацию.
Раскладывайте на части.
Допустим вы выделили самые важные и большие дела. И тут в голове появляется вопрос, а смогу ли я это сделать за сегодня и вообще смогу ли? Часто мы не берёмся за тяжёлую работу, потому что боимся трудностей, боимся поднимать всю эту его тяжесть на свои плечи. Поэтому постоянно откладываем их на потом. В таком случае стоит сделать очень простые шаги: первый – разделить дело на этапы или отдельные части, второй – начинать с простых или самых быстровыполнимых. Начиная решать проблему с простых мини-задач, вы почувствуете, как лёд наконец-то тронулся и воодушевление делом начнёт возрастать, появятся силы на более сложные задачи и так, постепенно, шаг за шагом, этап за этапом продвигаясь вперёд, скоро удастся дойти до самого конца без жертв и негатива.
Это далеко не все «правила» или по-другому лайф-хаки для тех, кто хочет всё успеть и при этом не перестать улыбаться от усталости и неорганизованности. Продолжение читайте в следующей статье.

Чечумаева Ольга 

22.09.2016 

Загрузка...